Sanduíche ligth Araújo

Receita Sanduíche ligth Araújo

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INGREDIENTES


    • pão de forma integral

    • 1/2 kg de frango

    • 1/2 porção de orégano

    • 1 cebola média

    • 1 dente de alho

    • 1 colher azeite

    • 1 cenoura

    • 1 colher de requeijão ligth

    • 1/2 maço de espinafre

    • sal a gosto

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MODO DE PREPARO


    • Em uma pequena panela de pressão, rale a cebola junto com o alho, o azeite e o orégano

    • Deixe dourar, acrescente frango picadinho em cubos (para ajudar a desfiar mais rápido)

    • Junte o sal, a cenoura ralada e os maços de espinafre

    • Deixe cozinhar por 15 minutos

    • Amasse tudo, misture com o requeijão, passe no pão de forma integral, enrole em papel filme e coloque na geladeira

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