Suco verde detox

Receita Suco verde detox

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INGREDIENTES

    Se eu soubesse que suco verde era tão gostoso, teria começado a tomar quando era criança!


    Quem não tá acostumado pode até estranhar a cor, mas tudo é questão de costume! E realmente eu adoro o sabor!


    Eu comecei a tomar suco verde na época do meu emagrecimento, e ele fazia parte da minha dieta e me ajudou a emagrecer 33kg em 10 meses. Super nutritivo e detox, ele ajuda a dar energia e emagrecer.


    INGREDIENTES:


    2 kiwis


    1 maçã


    1 pepino


    1 xícara (chá) de espinafre ou couve


    1 punhado de salsinha

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MODO DE PREPARO

    Coloque todos os ingredientes no juicer ou centrífuga. Se usar o liquidificador, adicione 1 copo de água.


    RENDIMENTO: 3 copos


    Muita gente me pergunta se pode coar o suco e isso vai muito do gosto pessoal e da dieta. Eu tenho duas regrinhas pra isso:


    –  Se você quiser uma bebida mais rica em fibras, não coe.


    –  Se sua dieta diária já tiver a quantidade de fibras ideal, pode coar.


    Olha que curioso! Já li por aí também que quando feito no juicer, mesmo tirando as fibras, extraímos  todas as vitaminas das frutas, e por não ter a presença de fibras que deixam a digestão mais lenta, essas vitaminas seriam melhor absorvidas pelo nosso organismo.  Nesse caso, também é legal tomar em jejum ou pelo menos 2 horas depois da última refeição. Mas o suco pode ser tomado em qualquer horário também, viu!


    Bom, coando ou não, os benefícios são enormes! O importante é encher o corpo de nutrientes!


    Conteúdo: BlogDaMimis Imagem: topmidianews.com.br


     

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