Dieta desintoxicante: Elimine até 2 kg em 1 dia

Receita Dieta desintoxicante: Elimine até 2 kg em 1 dia

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INGREDIENTES

    Dieta desintoxicante: Elimine atá 2 kg em 1 dia


    A dieta desintoxicante de 1 dia elimina as toxinas e aumenta o bem-estar do corpo e da mente. Siga este cardápio e comece o ano com mais disposição


    A dieta desintoxicante de 1 dia é ideal para aumentar a disposição e a energia. “Faça uma limpeza geral no organismo, eliminando as impurezas que sobrecarregam seu funcionamento e acabam com a sua disposição. Em apenas um dia de dieta desintoxicante, você já se sente mais revigorada“, conta Roseli Rossi, nutricionista da Clínica Equilíbrio Nutricional(SP). Confira o cardápio:

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MODO DE PREPARO

    Café da manhã


    2 fatias de abacaxi


    250 ml de leite de soja light + 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada


    1 torrada integral com 1 col. (chá) de margarina light


    Lanche da manhã


    1 xícara de chá-verde


    1 maçã pequena


    Almoço


    1 prato de folhas verdes + 3 fatias de tomate + 2 col. (sopa) de brócolis temperados com sal, azeite e vinagre


    2 col. (sopa) de arroz integral


    1 filé de pescada grelhado com cebola, salsinha e azeite


    Lanche da tarde


    1 laranja


    1 noz


    1 xícara de chá de gengibre


    Jantar


    1 prato de folhas variadas + 2 col. (sopa) de cenoura cozida ao vapor + pepino e tomate à vontade temperados com sal, azeite e vinagre.


    1 omelete simples (2 ovos + 1 clara)


    1 fatia de melão


    Ceia


    1 xícara de chá de dente-de-leão

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