Você Não Vai Acreditar no Que Uma Simples Maçã Faz Pela Sua Saúde! INCRÍVEL.

Receita Você Não Vai Acreditar no Que Uma Simples Maçã Faz Pela Sua Saúde! INCRÍVEL.

INGREDIENTES

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    Esta é sem dúvida uma das frutas mais consumidas no mundo. Entretanto, pouca gente sabe com detalhes todos os benefícios da maçã para a saúde do organismo.


    Por este motivo, resolvemos fazer uma lista abordando os motivos pelos quais a maçã deve ser inserida no cardápio diário (hoje mesmo). Confira!

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MODO DE PREPARO

     


    Lista com 11 benefícios da maçã


    1 – Combate o câncer

    Ainda que muitas pessoas não saibam disso, a maçã consiste numa das frutas mais poderosas no combate ao câncer. Por que?


    As substâncias contidas nesta fruta, cientificamente chamadas de flavonóides (quercetina e naringina) e polissacarídeo (pectina), são responsáveis por diminuir em torno de 50% o risco de câncer no pulmão, nas mamas, no cólon e no fígado.


    2 – Evita e combate dores de garganta

    Entre os benefícios da maçã, destaca-se o fato de ela ser considerada um bálsamo para a garganta. Inclusive, o consumo da fruta crua e até mesmo o chá de maçã é muito indicado para pessoas que fazem uso intenso da voz (vendedores, artistas, radialistas etc).


    3 – Acelera e emagrecimento

    Graças à alta quantidade de fibras contida nesta fruta, ela é uma das grandes aliadas na perda de peso, reduzindo também o inchaço do corpo.


    4 – Controla o diabetes

    Em virtude do ácido galacturônico presente nesta fruta, o consumo regular de maçã favorece o equilíbrio dos níveis de insulina na corrente sanguínea, fator fundamental para manter o diabetes controlado.


    5 – Reduz o colesterol

    As substâncias presentes na maçã são muito eficazes na redução dos níveis de colesterol ruim, o perigoso LDL. Desse modo, algumas pesquisas apontam que o consumo diário de 2 maçãs é capaz de reduzir em cerca de 15% os níveis de colesterol no sangue, evitando uma série de complicações no organismo.


    6 – Combate a asma e a bronquite

    O consumo regular do suco de maçã é tido como um forte aliado no tratamento de doenças respiratórias como a asma e a bronquite, auxiliando na limpeza dos pulmões e dos brônquios. Vale ressaltar que este suco deve ser 100% natural e precisa ser ingerido logo após o preparo, permitindo usufruir de todas as propriedades naturais da maçã.


    7 – Melhora o funcionamento do cérebro

    Outro dos benefícios da maçã trata-se dos efeitos altamente positivos que ela proporciona para as atividades cerebrais. O consumo dessa fruta está associado ao estímulo do raciocínio, rapidez no aprendizado e potencialização da memória. Por este motivo, o consumo de maçã crua é ainda mais recomendado no café da manhã.


    8 – Favorece a saúde do estômago

    Não é por acaso que o consumo de maçã é bastante recomendado para pessoas que sofrem de problemas estomacais. Devido às substâncias naturalmente cicatrizantes contidas nesta fruta, ela é capaz de prevenir e auxiliar no tratamento de úlceras, azia e gastrite.


    9 – Combate a cárie

    Além dos benefícios já apresentados, a maçã atua no combate às cáries, um problema que afeta sobretudo as crianças. O consumo diário de maçã é tão eficaz que chega a matar 80% das bactérias responsáveis pela ocorrência de cáries e demais problemas bucais.


    10 – Inibe o envelhecimento precoce

    Em virtude dos muitos antioxidantes presentes na maçã, ela auxilia a inibir os efeitos provocados pelo envelhecimento. Em outras palavras, o consumo dessa fruta contribui para evitar rugas, manchas na pele, ressecamento, queda de cabelo, unhas quebradiças etc.


    11 – Hidrata o corpo

    Por se tratar de uma fruta rica em minerais e com boa quantidade de água, a maçã é indispensável para manter o organismo bem nutrido e hidratado, auxiliando também na limpeza dos rins.


    Receita de suco detox (maçã com beterraba)

    Ingredientes



    • beterraba pequena com casca;

    • 200ml de água gelada;

    • 1 maçã com casca;

    • Suco de 1 limão;

    • 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado.


    Preparo



    • Bater todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 1 minuto;

    • Depois disso, coar o suco com a ajuda de uma peneira;

    • Voltar o líquido para o liquidificador e bater novamente;

    • Servir com algumas pedras de gelo.


    Como é possível perceber, usufruir dos benefícios da maçã é muito simples e, diga-se de passagem, saboroso. VIA: Cura Verde

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